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女生减肥那些事_健康频道_东方资讯

  • 时间:2020-05-26 03:00  来源:未知   作者:admin   点击:

都说减肥三分练七分吃,对于减肥这个大多数女孩子一辈子都绕不开的问题,怎么吃才能又瘦又健康是非常重要的。

有的姐妹为了图省事就在网上找了许多所谓的“XX明星减肥法”“XX天减肥法”,这些所谓的减肥食谱大多本质都在于制造高额热量差以达到快速减肥的目的。虽然减肥的核心的确就在于“热量差”,但长时间制造过高的热量差对于人体来说其实是一种伤害!

特别是对各位女性朋友,我们的身体其实要比男性更加“精密”。激素的差异决定了男女性别从根本上的不同

男女体内分别会分泌两种不同的激素,从生理角度来看雄激素能促进毛发生长,促进男性的睾丸发育成熟,还能促进红细胞生成雌激素能促进卵泡的发育,子宫内膜的的增生,维持女性的生理周期等。

雄激素和雌激素的区别

而从健身的角度来看,雄性激素对于我们减肥的帮助更大。一般我们认为雄性激素帮助肌肉合成而雌性激素抑制肌肉合成。

雄性激素可以影响到脂肪细胞的分化和脂肪分解功能,在这里起到主要作用的是脂肪组织局部的类固醇转化酶,同时在雄性激素的刺激下,男性和女性体内脂肪分布会有不同,还会刺激到脂肪组织的局部脂代谢

那有些姐妹这个时候一定会开始动歪脑筋了:“既然雄性激素可以减脂那我就想办法多产生一些雄性激素挤走雌性激素!

请及时停止你危险的想法!这当然是不可取的!!!!

雌激素对女人是很重要的,它可以使女性维持第二性征,还有保持月经周期的正常维持的作用,使女性能够正常生育。我们常说的更年期其实就是一个雌激素减少的过程,而它会引起的后果最常见的就是毛发变少,月经停止,皮肤的老化等。

而雄激素的过度增加对于女性来说会带来另一种疾病。

多囊卵巢综合征,即PCOS(Polycystic Ovary Syndrome是全世界年轻女性中内分泌系统紊乱病症最普通和常见的一个。多囊卵巢综合征是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊,雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病。最显著的特征是无排卵。

有些姐妹这个时候可能还不着急:“例假每个月这么麻烦,不来就不来吧”。那排名第二的症状“脱发”恐怕你就不敢再小看了。除此之外烦人的痤疮也就是我们平常所说的痘痘也会找上门来

雌激素低的风险